Trending:

40’lı yaşlarda yoruluyoruz

Biliminsanları 40’lı yaşlarda hissedilen kronik yorgunluğun sebeplerini araştırdı. Uzmanlara göre yorgunluğun nedeni, vücuttaki biyolojik değişimlerle birlikte, aile ve iş hayatında artan sorumlulukların aynı döneme denk gelmesi.

2026-02-10T04:05:41Z

Yaza girerken vücudu uyandırmak şart! Bir mevsimi geride bırakmanın 5 kuralı

Kış aylarında azalan hareket, kısa günler ve daha ağır beslenme alışkanlıkları birçok kişinin bahar aylarına düşük enerji, yorgunluk ve isteksizlikle girmesine neden olabiliyor. Uzmanlara göre bu durum oldukça yaygın ve vücudu yeniden canlandırmak için büyük değişimlere gerek yok. Sağlık uzmanları, kış sonrası “vücut reseti”nin aslında küçük ama düzenli alışkanlıklarla mümkün olduğunu belirtiyor.

2026-04-29T10:44:37Z

B12 Eksikliği, D Vitamini Eksikliği, Folik Asit Eksikliği... Üçünün de Ortak Belirtisi İşte Bu! Doğal Vitamin Kaynaklarına Göz Atın

Yaz aylarında geçmeyen yorgunluk ve halsizliğinizin nedeni vitamin eksikliği olabilir. B12 eksikliği, D vitamini eksikliği, Folik Asit eksikliği halsizlik ve yorgunluğu tetikliyor. Peki vitamin eksikliklerinin vücutta yol açtığı diğer sağlık sorunları neler? Doğal vitamin kaynağı besinler hangileri? İşte vitamin eksikliği ile ilgili tüm merak edilenler...

2025-08-06T13:16:40Z

Banyonuzdaki sessiz düşman! Lifiniz sizi temizliyor mu, zehirliyor mu?

Duşta kullandığınız lif, sizi temizlemek bir yana, düşündüğünüzden çok daha fazla bakteriye maruz bırakıyor olabilir. Dermatoloji uzmanları, özellikle banyoda sürekli nemli kalan ve uzun süre değiştirilmeyen liflerin adeta birer bakteri ve mantar yuvasına dönüştüğünü belirterek kritik uyarılarda bulunuyor. Peki, temizlenmek için kullandığımız bu günlük eşya nasıl bir sağlık tehdidine dönüşüyor ve kendimizi nasıl koruyabiliriz?

2026-07-18T12:33:02Z

‘Antidepresan aşısı’ mümkün mü?

DİDEM SEYMEN - Tek doz uygulanan bu molekülün, kronik stres altındaki deneklerde anksiyete ve depresyon benzeri davranışları hızla azalttığı ve bu etkinin yaklaşık 8 hafta sürdüğü belirlendi. İnsanlar üzerinde denenmeyen araştırmanın sosyal medyada “Anksiyete aşısı bulundu” iddiasını Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Oya Bozkurt’a sorduk. İlginizi Çekebilir Probiyotiğin önemi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Oya Bozkurt’a göre modern yaşamla mikroorganizma...

2026-03-28T03:51:49Z

Dişler İçin Tehlikeli İkili: Asit ve Şeker

Şekerli ve yapışkan gıdaların sık tüketilmesinin, diş minesindeki mineral kaybını hızlandırarak çürük oluşumunu tetiklediğini belirten uzmanlar, diş çürüğü açısından tüketilen şeker miktarından çok gün içindeki tüketim sıklığının önemli olduğunu söylüyor.

2026-07-15T08:31:39Z

Kas kaybı sandığınızdan daha tehlikeli olabilir

Kaslarınızın sağlığınız üzerinde ne kadar etkili olduğunu hiç düşündünüz mü? Sağlığımızı tehdit eden bazı değişiklikler sessizce ilerler, kas kaybı da bunlardan biri... Çoğu zaman fark edilmeden başlayan bu süreç, yalnızca fiziksel gücü değil, vücudun hastalıklarla mücadele kapasitesini de etkileyebiliyor. Araştırmalar, kas kütlesindeki azalmanın diyabet, kalp-damar hastalıkları, kronik inflamasyon ve bilişsel gerileme gibi birçok sağlık sorunu...

2026-06-10T04:05:34Z

10 yıllık mücadele: Serra bebek

Hatice -İhsan Gözübüyük çiftinin 10 yıl süren evlat hasreti kişiye özel tedaviyle uygulanan 9’uncu tüp bebek denemesinde bitti. Çift, kızları Serra’yı kucaklarına aldı.

2026-07-19T04:03:20Z

Sadece uzun değil, kaliteli yaşayın

Longevity yaklaşımıyla düzenlenen panelde, sağlıklı yaş almanın ve yaşam kalitesini artırmanın yolları alanında uzman isimlerin katılımıyla ele alındı. Uzmanlar, asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğine dikkat çekerek beslenme, kas ve kemik sağlığı, hormon yönetimi ve psikolojik dayanıklılığa ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu.

2026-06-12T06:11:28Z

Diş kaybı yalnızca estetik bir sorun değilmiş! Etkisi bambaşka

Diş kaybının yalnızca estetik bir sorun olmadığına dikkat çeken Protetik Diş Tedavisi Uzmanı Öğr. Gör. Yaren Dilci Halmedov, ağız ve genel sağlık üzerindeki etkileri, güncel protetik tedavi seçenekleri ve diş kaybını önlemede erken teşhisin önemi hakkında bilgi verdi.

2025-12-24T11:44:34Z

Siirt’te ileri düzey kardiyoloji tedavileri uygulanıyor

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nde koroner anjiyografi, girişimsel kardiyoloji, kalıcı kalp pili uygulamaları ile elektrofizyolojik çalışma (EPS) ve kateter ablasyonu gibi ileri düzey tanı ve tedavi yöntemleri uygulanıyor.

2026-07-09T10:26:40Z

TOK TUTUYOR, KALBİ KORUYOR! Her Gün Tüketenlerin Kolesterolü Düşüyor... Kalbini Seven Bu Besinleri Bol Bol Tüketsin! Protein ve Lif Zengini Besinler

Uzmanlar, protein ve lif açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesinin kalp-damar hastalıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi birçok kronik hastalığa karşı koruyucu rol oynayabileceğini belirtiyor. Özellikle baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllı ürünler sağlıklı beslenmenin önemli parçaları arasında gösteriliyor. Peki sofradan eksik edilmemesi gereken bu besinler hangileri?

2026-07-09T07:01:43Z

Aşırı sıcaklarda hamilelerin vücut ısısını düşüren 9 öneri

Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Mehmet Ak, hamileleri sıcaklardan koruyacak önerilerde bulundu.

2026-07-07T07:26:37Z

Çocuklarda gizli risk! Basit bir ateş böbrek hastalığının habercisi olabilir

Çocuklarda görülen her ateş masum değil… Uzmanlara göre bazı durumlarda bu basit belirti, ciddi bir böbrek probleminin ilk sinyali olabilir.

2026-03-18T08:46:37Z

Hatay'da bağırsakları tıkanan prematüre bebeğe cerrahi operasyon

Defne Devlet Hastanesi'nde dünyaya gelen 1300 gram ağırlığındaki prematüre bebeğin bağırsaklarındaki tıkanıklık, cerrahi operasyonla giderildi. Operasyonun ardından bebeğin tedavisi, Yenidoğan Yoğun Bakım Ünitesi'nde uzman ekipler tarafından sürdürülüyor.

2026-07-07T06:38:19Z

Geçmeyen baş ağrısına dikkat! Beyin tümöründe erken teşhis hayat kurtarıyor

Uzmanlar, uzun süren baş ağrısı, denge kaybı ve görme bozukluğu gibi belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Selçuk Gözcü, erken tanı ve doğru tedavinin hastanın yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini belirtti.

2026-05-21T09:59:51Z

İnsülin tedavisi bağımlılık yapmıyor

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, insülin tedavisinin bağımlılık yapmayacağını söyledi.

2026-04-22T11:56:30Z

Yazın Kanser Tedavisi Görenler İçin 10 Önemli Öneri

Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve yoğun güneş maruziyeti kanser tedavisinde bazı yan etkilerin daha belirgin hissedilmesine yol açabiliyor. Özellikle kemoterapi, immünoterapi ve hedefe yönelik tedaviler alan hastalarda sıvı kaybı, güneş hassasiyeti, enfeksiyonlar ve sıcak havaya bağlı bazı sağlık sorunları daha sık görülebiliyor.

2026-07-07T06:46:40Z

2026-01-14T04:05:31Z

Havuz ve denize girerken kulak zarına dikkat

Yaz aylarında serinlemek amacıyla havuz ve denize giren milyonlarca kişi için kulak sağlığının korunması büyük önem taşıyor. Özellikle kulak zarı deliği bulunan bireylerde suyun orta kulağa ulaşması ciddi enfeksiyonlara, mantar oluşumuna ve işitme kaybının ilerlemesine neden olabiliyor.

2026-07-14T09:46:41Z

'Mutluluk hormonu' serotonin yiyeceklerle artırılabilir mi?

Triptofan ve bağırsak sağlığına uzanan süreçte, beslenmenin serotonin üzerindeki etkisini ve bunun ruh sağlığına gerçekten katkı sağlayıp sağlamadığına dair bilim ne söylüyor?

2026-05-07T08:10:05Z

Karaciğer yağlanması artık çocuklarda da yaygın

Karaciğer yağlanmasının artık sadece yetişkinlerin değil çocukların ve gençlerin de önemli sağlık sorunlarından biri haline geldiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Önder Ekmen, "Yüksek kalorili beslenme, şekerli içeceklerin fazla tüketilmesi, ekran başında geçirilen sürenin artması ve fiziksel aktivitenin azalması çocuklarda da karaciğer yağlanmasını artırıyor. Çocukluk çağında başlayan bu süreç ilerleyen yaşlarda ciddi...

2026-07-08T07:26:33Z

Burun eğriliği horlama ve uyku apnesinin gizli nedeni olabilir

Uzmanlar burun eğriliğinin horlama ve uyku apnesinin gizli belirtisi olabileceğini belirterek burun tıkanıklığı ve horlamanın hafife alınmaması gerektiğini söyledi.

2026-07-08T08:06:31Z

Hormonlar zihninizi nasıl kontrol ediyor?

Hepimiz hislerimizi, duygularımızı kontrol altında tuttuğumuzu düşünmek isteriz ama gerçekten öyle mi? uzmanlar daha fazlasını öğrendikçe, hormonların beynimizi hiç beklenmedik şekillerde etkileyebileceğini anlamaya başladılar.

2025-10-15T23:10:07Z

Dünyada geri dönüşsüz körlüğün en önemli nedeni

Glokom çoğu zaman belirti vermeden ilerleyerek kalıcı görme kaybına yol açabiliyor. Aile öyküsü, diyabet ve hipertansiyon gibi faktörler riski birkaç kat artırıyor. Düzenli göz muayenesi sayesinde erken tanı ile körlük büyük ölçüde önlenebiliyor.

2026-03-25T07:46:39Z

Yaz uykusuzluğunu hafife almayın

Yazın hava sıcaklıklarının normalin üzerine çıkması ve nem, sadece fiziksel olarak vücudu yormakla kalmıyor; beynin uyku mekanizmasını da etkileyerek yaşam kalitesini düşürüyor. Yaz sabahlarına yorgun başlayanlar için dikkat çeken uyarılarda bulunan Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Vusal Najafaliyev, yetersiz ve kalitesiz uykunun; dikkat eksikliğine, öğrenme ve hafıza süreçlerinin olumsuz etkilenmesine, reflekslerde...

2026-07-20T08:26:32Z

Sivas’ta beyin damarlarına umut olan merkez

Sivas Numune Hastanesi İnme Merkezi Sorumlu Hekimi, Girişimsel Nöroloji Uzmanı Dr. Hicret Betül Adıyaman, merkezin 8 aylık faaliyet süreci ve gerçekleştirilen girişimsel işlemler hakkında açıklamalarda bulundu.

2026-07-16T13:56:31Z

Vücudunuz gerçekte kaç yaşında? Kimlikte 60, damarlarda 72 yaşında olabilirsiniz... Geleceğin check-up’ı biyolojik yaşı ölçecek

Doğum tarihimiz kaç yıldır hayatta olduğumuzu gösteriyor ancak vücudumuzun gerçekte kaç yaşında olduğunu anlatmaya yetmiyor. Beyin, kalp, damar, kas ve bağışıklık sistemi birbirinden farklı hızlarda yaşlanabiliyor. Yeni nesil biyolojik yaş testleri ve yapay zekâ destekli ölçümler, yaşlanmanın sessiz izlerini hastalıklar ortaya çıkmadan önce tespit etmeyi hedefliyor.

2026-07-13T06:01:41Z

“Savaş ya da kaç” diyen stres mekanizması: Ne kadarı gerekli, ne kadarı tehlikeli?

Modern yaşamın neredeyse kaçınılmaz bir parçası haline gelen stresin yalnızca ruh hâlini değil, bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar tüm bedeni etkiliyor. Uzmanlara göre kısa süreli stres hayatta kalma mekanizmasının doğal bir parçası olsa da, uzun süre devam eden kronik stres vücudun kendini toparlama kapasitesini zayıflatarak ciddi sağlık ...

2026-05-30T09:38:33Z

Geçer diye beklemeyin: Bu belirtiler bağırsakta kalıcı hasar bırakabiliyor

Uzun süren karın ağrısı, ishal ve kilo kaybı gibi belirtiler, ciddi bağırsak hastalıklarının ilk sinyali olabilir. Uzmanlar, özellikle gençlerde görülme sıklığı artan inflamatuvar bağırsak hastalıklarında erken teşhisin büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Tedavide geç kalınması ise bağırsakta kalıcı hasar ve cerrahi riskini beraberinde getirebiliyor.

2026-05-19T08:31:43Z

Su tüketimiyle ilgili doğru bilinen yanlışlar

Su sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alsa da uzmanlar tarafından, her birey için aynı miktarda tüketilmesinin doğru olmadığını, özellikle kısa sürede aşırı su içmenin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve suyun ancak doğru kişide, doğru miktarda fayda sağladığını ifade edildi.

2026-01-31T09:11:28Z

Kadınlar Kemik Erimesi Riski Altında! Uzmanlardan Önemli Uyarılar

Aşırı zayıf olmak, hareketsiz bir yaşam tarzı ve kortizon kullanımı gibi faktörler, kemik erimesi riski taşıyan önemli etmenlerdir. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Esra Tutal, kemik erimesinin (osteoporoz) ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurgulayarak, "Bu hastalık, omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiklerinde kırıklara yol açarak sakatlıklara ve hatta ölümle sonuçlanabilecek durumlara neden olabilir" diye uyardı.

2025-08-01T05:16:34Z

Yarım saat egzersiz iyi hissetmenin anahtarı

Fiziksel aktivitenin ruh sağlığı üzerindeki etkisi, beslenme düzeniyle uyumlu bir yaşam tarzıyla daha da güçleniyor. Yarım saatlik bir egzersiz, depresyon belirtilerini fark edilir şekilde hafifletebiliyor. Peki, ama nasıl? Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilen bir ruh sağlığı sorunu. Çeşitli tedavi yöntemleri mevcut olsa da hızlı etkili ve yan etkisi az olan yaklaşımlar çok...

2025-12-14T04:05:34Z

Yüksek riskli gebelik mutlu sona bitti, Barlas bebek dünyaya geldi

Kronik hipertansiyon ve rahmindeki çok sayıda büyük miyom nedeniyle yüksek riskli gebelik geçiren 39 yaşındaki kadın, Prof. Dr. İsmail Mete İtil ve ekibi tarafından gerçekleştirilen operasyonla hem bebeğini kucağına aldı, hem de sağlığına kavuştu. Sezaryen sırasında miyomları da alınan anne, "Hamileliğim boyunca hem anne olmanın heyecanını hem de sağlık risklerimin kaygısını yaşamıştım, şimdi ise anne olmanın mutluluğunu yaşıyorum" dedi.

2026-07-14T06:56:31Z

Gerçek açlık mı, duygusal açlık mı? Uzmandan sağlıklı beslenmenin en önemli sırrı

SANKO Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Zelal Ürek, sağlıklı beslenmenin yalnızca doğru besinleri seçmekten ibaret olmadığını belirterek, açlık hissinin kaynağını doğru anlamanın önemine dikkat çekti. Stres, yorgunluk ve alışkanlıkların duygusal açlığı tetikleyebileceğini söyleyen Ürek, bilinçli yeme alışkanlığının açlık ve tokluk sinyallerini doğru okumaya yardımcı olduğunu vurguladı.

2026-07-17T05:59:32Z

Kemik erimesi neden kadınlarda daha fazla görülüyor?

Osteoporoz halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, vücuttaki kemiklerin sertliklerinin azalması sonucunda zayıf ve kırılabilir hale gelmeleri ile ortaya çıkmakta olup en sık karşılaşılan kemik hastalığıdır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında bilgiler verdi.

2026-04-29T13:17:15Z

Kalın boyun habercisi

Boynumuzun normalden daha ince ya da kalın olması, sağlığımız hakkında önemli ipuçları veriyor.

2025-10-28T04:05:41Z

Bel ağrısının ilacı planlı hareket

Kas ve iskelet sistemi hastalıkları arasında en sık rastlanan şikayetlerin başında gelen bel ağrıları, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıklarıyla tetikleniyor. Burtom Biyofiz Nilüfer Tıp Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Kemal Kayserili, bel sağlığını korumada ve mevcut ağrıların tedavisinde "egzersiz" faktörünün hayati önemine dikkat çekti.

2026-05-04T07:26:29Z

Çocuklarda obezite birçok hastalığa neden oluyor

Çocuk Endokrinolojisi Uzm. Dr. Jamala Mammadova, çocukluk çağı obezitesi hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı. Mammadova, "Çocukluk çağı obezitesi alarm veriyor: önlem hamilelikte başlıyor" dedi.

2026-04-20T09:31:40Z

Sıvı yüz germe ile zamanla artan lifting etkisi

Uzm. Dr. Dilek Özcan, sıvı yüz germe yönteminin son dönemde en çok tercih edilen gençleşme uygulamaları arasında yer aldığını belirterek, yöntemin hem anlık hem de uzun vadeli etkileri nedeniyle yoğun talep gördüğünü söyledi.

2026-07-05T03:25:45Z

Metabolizmayı motor gibi çalıştırıyor! Uzmanlardan yağ yakımını artıracak 8 ipucu

Birçok kişinin ortak isteklerinden biri de hızlıca kilo vermek. Ancak klasik öneri: yavaş ilerle, haftada yaklaşık 0,5 ila 1 kilo ver. Ancak uzmanlara göre bu yaklaşım herkes için motive edici değil. Özellikle fazla kilosu olan kişilerde hızlı ama kontrollü kilo kaybı güzel bir başlangıç olabiliyor. Ancak bu aç kalmak veya şok diyetlere sarılmak anlamına gelmiyor. Sağlıklı kilo vermenin altında kalori açığı yatıyor. Yani gün içerisinde alınan kalorinin, harcanan enerjiden düşük olmak gerekiyor. Uzmanlar sıraladı, bu öneriler metabolizmayı motor gibi çalıştırıyor! İşte yağ yakımını artıracak 8 ipucu...

2026-03-17T19:01:46Z

Uzun yaşamın şifresi bağırsaklarda gizli! Mikrobiyotanızı 8 adımda destekleyin

Bağırsak mikrobiyotası; sindirimden bağışıklığa, uyku kalitesinden metabolik dengeye kadar pek çok hayati sistemi etkileyerek longevity’nin merkezinde yer aldığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, 8 adımda mikrobiyota nasıl desteklenmesi gerektiğini anlattı.

2026-01-06T09:29:39Z

Bryan Johnson tedavisi olmayan hastalığa yakalandı

Yaşlanmayı geri çevirmek ve 'ölümsüz olmak' için yılda milyonlarca dolar harcayan milyarder Bryan Johnson, kronik 'otoimmün gastrit' hastalığına yakalandı. Johnson bu rahatsızlığı, "Midem kendi kendini yiyor" sözleriyle paylaştı.

2026-07-13T09:11:26Z

Çocuklara hem teorik hem uygulamalı eğitim

Kumluca'da çocuklarda sağlık okuryazarlığını artırmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını küçük yaşlardan itibaren kazandırmak amacıyla etkinlik düzenlendi.

2025-11-22T13:24:57Z

Okula giden çocuklarda bağışıklığı güçlendirecek öneriler

Okul döneminde çocukların bağışıklıklarını güçlendirmek için sağlıklı beslenme, yeterli uyku, düzenli fiziksel aktivite ve hijyenin önemine dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Polat, "Çocukların bağışıklık sistemi yetişkinler kadar deneyimli değildir. Birçok virüsle ilk kez karşılaştıkları için enfeksiyonlara daha yatkın olurlar. Hijyen alışkanlıklarının tam oturmamış olması da bulaşmayı kolaylaştırır" dedi.

2025-09-17T07:16:40Z

İliğiyle iyileşti

Eşini götürdüğü hastanede yaptırdığı testlerde kemik iliği kanseri olduğu belirlenen Şeref Çapkın, İzmir Şehir Hastanesi’nde kendi kök hücreleriyle sağlığına kavuştu.

2026-07-08T04:40:48Z

Günde kaç saat uyumalıyız? Araştırma ideal uyku süresini ortaya koydu

Sağlıklı yaşam denince akla ilk gelen konulardan biri uyku. Ancak uzmanlara göre sadece az uyumak değil, gereğinden fazla uyumak da vücut için risk oluşturabiliyor. Yapılan geniş kapsamlı araştırmalar, yanlış uyku süresinin beyin, kalp, bağışıklık sistemi ve metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini gösteriyor. (Posta)

2026-05-29T10:01:35Z

11 dakika daha fazla uyuyunca kalp sağlığı artıyor! 53 bin kişiyi tek tek incelediler

Yeni bir araştırma, yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerin kalp sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Bulgulara göre, her gece ortalama 11 dakika daha fazla uyumak, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmeyle birlikte uygulandığında, kalp ve damar hastalıkları riskini yaklaşık yüzde 10 azaltabiliyor. İşte her gün 11 dakika daha fazla uyumanın faydaları!

2026-06-29T11:14:43Z

İyi hissetmenin çok basit bir yolu var! Anahtar kelime ‘motivasyon’ değil, ‘rutin’

Düzenli yürüyüşün serotonin, dopamin ve endorfin salgısını artırarak doğal bir antidepresan etkisi yarattığını aktaran Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yürüyüşün hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa etkileri ve özellikle depresyonla mücadeleye katkısı hakkında bilgi verdi.

2025-11-17T13:14:32Z

Hafta sonu uykusu masum değilmiş! Vücudu kronik strese sokabilir

Hafta içi erken kalkıp hafta sonu geç uyanmak, sanıldığı kadar masum olmayabilir. Uyku saatlerindeki bu değişim, vücudun biyolojik ritmini bozarak kronik stres etkisi yaratabiliyor. Uzmanlara göre bu durum, zamanla ruh sağlığından tansiyon problemlerine kadar farklı riskleri beraberinde getirebilir.

2026-06-21T12:16:44Z